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こんにちはabdominalです。 毎月のトレーニング内容と成果を配信していきます。 筋トレ×栄養×休養をバランスよく取り入れて 筋トレ効果を最大限に受けれらるよう日々鍛錬あるのみ。 自分は痩せ型なので、まずは体格を太く見せるために太りたいと思います。 …
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