ガリガリ痩せ型の肉体改造記録・スポーツジムでのトレーニング

ガリガリ体質の自分がスポーツジムに通い、肉体改造を実践

2019-01-01から1年間の記事一覧

HMBサプリメントとは? 口コミ・評価

こんにちはabdominalです。 最近体の変化があまりなくサプリメントを検索してみたらHMBサプリが効果絶大と言われています。1回の摂取でプロテインの10杯分にあたいするとか・・・ なのでHMBサプリがどんなサプリメントなのか調べてみました。 実際に購入して…

スポーツジム筋トレ・成果配信【2019年1月】

こんにちはabdominalです。 毎月のトレーニング内容と成果を配信していきます。 筋トレ×栄養×休養をバランスよく取り入れて 筋トレ効果を最大限に受けれらるよう日々鍛錬あるのみ。 自分は痩せ型なので、まずは体格を太く見せるために太りたいと思います。 …